TUTUSTU VALMENTAJAAN
Olen Emilia, nainen, valmentaja ja kasvot Emilitary Trainingin takana. Olen Varalan Urheiluopistosta valmistunut personal trainer, nykyinen reserviläinen sekä crossfit-valmentaja ja saman lajin tavoitteellinen harrastaja.
Valmennusfilosofiani nojaa yksinkertaisuuteen, tarkoituksenmukaisuuteen ja tutkittuun tietoon. Fyysisiä ominaisuuksia kehitettäessä ei oikoteitä juuri tunneta. Se mitä treenaat, kehittyy. Kaikkea emme voi kuitenkaan saada kerralla ja ominaisuuksia tulee kehittää järkevästi ja progressiivisesti. Laadukas ja hyvin rakennettu treeniohjelma on kaiken A ja O, jotta vältytään rasitusvammoilta, loukkaantumisilta ja motivaation laskulta.
Treenaaminen ja kehittyminen vaatii pitkäjänteistä työtä, eikä valmentaja voi tehdä työtä puolestasi. Valmentajanasi annan sinulle eväät onnistumiseen ja olen tukenasi, mutta sinun täytyy hoitaa käytännön toteutus.
Vahvuutenani pidän ehdottomasti kokemusta crossfitista/toiminnallisesta harjoittelusta, sillä se on erinomainen tapa kehittää kuntoa monipuolisesti. Crossfit on alun perin ollut sotilaiden, poliisien sekä palomiesten suosima harjoittelumetodi. Pikkuhiljaa se on laajentunut ympäri maailmaa ja nykyään crossfit-sali löytyy lähes jokaisesta kaupungista. Toiminnallisella harjoittelulla saadaan myös mukavasti luotua variaatiota harjoitusohjelmiin ja täten ylläpidettyä mielekkyyttä ja motivaatiota.
Valmentajana olen analyyttinen, kannustava ja aito. Tämä kaikki höystettynä sopivalla jämäkkyydellä ja hyvällä huumorilla. Harjoittelu ei ole aina "helppoa ja kivaa", joten koen, että motivointi ja eteenpäin puskeminen on yksi valmentajan tärkeimmistä tehtävistä.
Mitä tulee asepalveluksen suorittamiseen, sotilaan ominaisuuksien kehittämiseen ja itsensä yleisesti hyvässä kunnossa pitämiseen, tiedän varsin hyvin mistä puhun. Oma taipaleeni reserviläiseksi alkoi vuonna 2017 jolloin suoritin naisten vapaaehtoisen asepalveluksen. Astuin palvelukseen Rannikkoprikaatissa, josta tieni vei Reserviupseerikoulun kautta Rannikkolaivastoon. Asepalveluksen jälkeen jäin lähestulkoon suoraan aktiivipalvelukseen, josta vuonna 2022, reilut neljä vuotta myöhemmin siirryin reserviläiseksi. Näkökulmaa ja tietotaitoa asepalveluksen haasteista ja yleisesti sotilaan fyysisen kunnon toimintavaatimuksista löytyy siis useammasta perspektiivistä.
TUTUSTU VALMENTAJAAN
Olen Emilia, nainen, valmentaja ja kasvot Emilitary Trainingin takana. Olen Varalan Urheiluopistosta valmistunut personal trainer, nykyinen reserviläinen sekä crossfit-valmentaja ja saman lajin tavoitteellinen harrastaja.
Valmennusfilosofiani nojaa yksinkertaisuuteen, tarkoituksenmukaisuuteen ja tutkittuun tietoon. Fyysisiä ominaisuuksia kehitettäessä ei oikoteitä juuri tunneta. Se mitä treenaat, kehittyy. Kaikkea emme voi kuitenkaan saada kerralla ja ominaisuuksia tulee kehittää järkevästi ja progressiivisesti. Laadukas ja hyvin rakennettu treeniohjelma on kaiken A ja O, jotta vältytään rasitusvammoilta, loukkaantumisilta ja motivaation laskulta.
Treenaaminen ja kehittyminen vaatii pitkäjänteistä työtä, eikä valmentaja voi tehdä työtä puolestasi. Valmentajanasi annan sinulle eväät onnistumiseen ja olen tukenasi, mutta sinun täytyy hoitaa käytännön toteutus.
Vahvuutenani pidän ehdottomasti kokemusta crossfitista/toiminnallisesta harjoittelusta, sillä se on erinomainen tapa kehittää kuntoa monipuolisesti. Crossfit on alun perin ollut sotilaiden, poliisien sekä palomiesten suosima harjoittelumetodi. Pikkuhiljaa se on laajentunut ympäri maailmaa ja nykyään crossfit-sali löytyy lähes jokaisesta kaupungista. Toiminnallisella harjoittelulla saadaan myös mukavasti luotua variaatiota harjoitusohjelmiin ja täten ylläpidettyä mielekkyyttä ja motivaatiota.
Valmentajana olen analyyttinen, kannustava ja aito. Tämä kaikki höystettynä sopivalla jämäkkyydellä ja hyvällä huumorilla. Harjoittelu ei ole aina "helppoa ja kivaa", joten koen, että motivointi ja eteenpäin puskeminen on yksi valmentajan tärkeimmistä tehtävistä.
Mitä tulee asepalveluksen suorittamiseen, sotilaan ominaisuuksien kehittämiseen ja itsensä yleisesti hyvässä kunnossa pitämiseen, tiedän varsin hyvin mistä puhun. Oma taipaleeni reserviläiseksi alkoi vuonna 2017 jolloin suoritin naisten vapaaehtoisen asepalveluksen. Astuin palvelukseen Rannikkoprikaatissa, josta tieni vei Reserviupseerikoulun kautta Rannikkolaivastoon. Asepalveluksen jälkeen jäin lähestulkoon suoraan aktiivipalvelukseen, josta vuonna 2022, reilut neljä vuotta myöhemmin siirryin reserviläiseksi. Näkökulmaa ja tietotaitoa asepalveluksen haasteista ja yleisesti sotilaan fyysisen kunnon toimintavaatimuksista löytyy siis useammasta perspektiivistä.